menopause stretch method
menopause は更年期
更年期世代の為のストレッチ
2026年 力を入れて行きたいと思っているテーマです。
2.30代って若さの体力で乗り越えられたけど、4.50代以降は個人差はあれどみんな不調と共に生活している。そんな実感をレッスンを通して感じています。
もちろん今年50歳になる私もです。
毎日やる簡単なストレッチが５年後10年後を変えることになる。そう強く信じ 【毎日】というワードをレッスンではお伝えしてます。
翌日には硬さが戻る更年期世代
毎日2.3分頑張ってみませんか？